スイングと腰

スイングという全身を使った連携システムからすれば、下半身が欠けると片手落ちになりそうです。

しかし、下半身の動きを体系的にイメージすることは難しく、正直なところ準備がまったくできていないでしょう。

腰の回転について考えてみましょう。肩の回転の場合は、両肩の中心である背骨上端の首の付け根を回転軸が通ると考えてよいでしょう。ところが腰の回転の場合は、左右両腰の真ん中が回転中心であるとするのは思い込みであります。

特にインパクトスイング以降は、左腰を中心にして回転させるべきなのです。

この回転の様子を理解するには、全面壁を後ろにして臀部が軽く接するようにして立ち、そこからフィニッシュに向かってゴルフスイングするのです。

もし両腰の真ん中が回転中心であれば左臀部が壁に強く当たってしまいますが、左腰が回転の中心であれば、左臀部が壁に軽く接した回転になるはずなのです。

左腰の動きを止めて右腰を左前方に突き出すようにすれば、左腰を中心にした回転の感覚が容易に得られるのではないでしょうか。

実際にボールを打つ場合は、左足のかかとを浮かし気味にして爪先の方に体重がかかるようにするとか、あるいは左膝をロックした感覚でスイングするのがよいかもしれません。

なぜ左腰中心の回転がよいのかと言えば、ひとつは、クラブヘッドから腰の回転中心までの距離を考えると腰の真ん中よりも左腰までの距離の方が少し長くなり、その分ヘッドスピードが増すのではないでしょうか。

さらに大きな効果として、ヘッドフェースが飛球線前方に向かって走るイメージが得やすく、飛球の方向も安定しそうです。

バックスイングやダウンスイングの場合は、できればインパクトスイング以降の左腰中心の回転に繋がるようにするといいのですが、左腰を回転中心にしてバックスイングするのは無理があるため、現実には右腰の方に回転中心を移すことになります。

それでは両腰の真ん中を回転中心にした場合と右腰を回転中心にした場合とではどう違うのでしょう。両腰の真ん中を回転中心にしたバックスイングが自然であるように思われます。

結局、スイングの感覚としては、両腰の真ん中を回転中心にしたバックスイングでトップを形成し、左腰中心の左回転に切り替えてダウンスイングに移るのがよいのではないかということにつきます。

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