準備体操と練習場

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ちょっとした広場を見つけて、準備体操をしましょう。ラジオ体操まではやらなくていいですが、膝の屈伸、前屈と後反り、アキレス腱伸ばし位は念入りにストレッチをしましょう。

普段使わない筋肉を使いますし、坂道を歩きますので、若い人も十分にストレッチをしてください。

ゴルフ場によっては、打ちっぱなしの練習場が併設されているところもあります。朝の練習は、ちょっと体を暖める程度に軽く行いましょう。朝一番で、力を入れすぎると怪我の基です。

練習場のボールは有料ですので、キャディマスター室でサインをしてコインをもらいます。練習場では、コインによるボール貸し出し機があるところと、かご入りのボールをコインと引き換えにもらう所などがあります。

なお、練習場の大きさによっては、クラブの番手制限があります。立て札などにも書いてありますので、必ず確認してください。

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